Co możemy robić, aby być o wiele zdrowszymi osobami?
W jaki sposób dożyć późnego wieku?
Chociaż często się mówi, że starość to nie radość, to jednakże jeżeli nie cierpimy na depresję, zapewne pragniemy dożyć sędziwego wieku. Oczywiście bardzo dużo zależy nie od nas, a od genów, lecz tak czy siak fakty są takie, że ta osoba, która potrafi o siebie zadbać, w znacznym stopniu zwiększa własne szanse na to, aby właśnie dożyć nawet setki. Dobrze, co zatem powinniśmy zrobić? Bez cienia wątpliwości strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeżeli po prostu Twoja dieta będzie kiepska. Odnośnie tego trudno miewać wątpliwości. Szczególnie bardzo serdecznie polecam zainteresowanym jedzenie większej ilości ryb. Przecież prawda jest taka, że Japończycy – na ten przykład, nader chętnie spożywają ryby. I przez to, chociaż oczywiście to nie jedyny powód, mogą długo żyć. A więc podsumowując: chciałbyś żyć całkiem długo? W takim razie lepiej się odżywiaj! Chociaż wcale nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa istotną rolę.
źródło:
———————————
1. sprawdź nasze porady
2. https://kosamui.pl
3. poznaj więcej
4. https://sptopolka.pl
5. https://www.rymar.com.pl